妊活で一番大事なのは必要な栄養素を摂ること！
赤ちゃんが欲しい方向けの雑誌や本などでも取り上げられるようになった
「妊活」で一番大事なのは必要な栄養素を摂ること。
・体を冷やさないようにする
・早寝早起きをして生活リズムを整える
・運動をする、ストレスを溜めない
こういった妊活も大事ですが、妊娠しやすい体を作るためには葉酸や鉄分、ビタミンB・E、カルシウムなどの栄養素を摂ることがもっとも重要です。
妊活中はもちろん、妊娠中もこれらの栄養素は妊娠する前よりも多く必要になってきます。特に葉酸は流産・先天異常のリスクを軽減するので、厚生労働省も飲むことを推奨しているくらいです。
妊活サプリで妊娠力を高めて妊娠準備をしよう！
普段の食事から補うことも可能ですが、葉酸は熱に弱いし、長期保存によって失われるので「妊活サプリ」を飲む人が増えています。
妊活サプリには上記で紹介した、葉酸や鉄分、カルシウム、ビタミン＆ミネラルなど不足しがちな栄養素がギュッと入っているし、手軽に摂取することが可能です。
・共働きでなかなか食事の準備ができない方
・冷え性、低血圧、貧血などの症状がある方
・授かりにくくなった30代の方
・流産の経験がある方
・不妊症、第二子不妊の可能性がある方
こういったことに悩んでいる方はこちらの妊活サプリランキングを参考にしてください。
含まれる妊活成分や価格、飲みやすさ、口コミ、安全性などを規準に紹介しています。
あなたは何を重視する？目的別おすすめ妊活サプリ
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妊活サプリ総合ランキング!!
ララリパブリックは妊娠前〜後期に必要な葉酸・鉄分・カルシウム・10種類のビタミン・ミネラルが配合。
妊活成分としては弱いですが、健康食材として便秘改善をサポートするオリゴ糖、活性酵素を抑えて卵子の老化予防をするザクロなどが配合。市販の葉酸サプリから切り替えるならララリパブリックです。
＜商品の仕様＞
120錠(30日分)、1日4粒目安
タブレットタイプ、約9mm、味・ニオイ有
| 価格 | 3,980円 ⇒定期購入2,980円 |
|---|---|
| 評価 |  |
| 成分 | 葉酸・鉄分・カルシウム・10種類のビタミン・ミネラル・5種類の美容・健康食品 |
ララリパブリックは妊娠前〜後期まで利用できる万能型の葉酸サプリ。神経管閉鎖障害のリスク軽減、体内環境を整える、血流改善の効果を期待できます。妊活を始めたばかりの方や市販の葉酸サプリからの切り替えにおすすめ。定期購入はいつでも解約できるのも良心的です。
フルミーマカは葉酸と栄養素満点な国産マカが配合された唯一の妊活サプリ。葉酸だけやマカだけ、もしくは海外産マカが入ったものはありますが、ここまで品質がいいのはこれだけなんです。
活力アップのマカが入っているので旦那さんと一緒に飲んでもOKなので、妊活疲れしている旦那さんと一緒に飲んで元気に妊活することができます。
＜商品の仕様＞
90錠(30日分)、1日3粒目安
ソフトカプセルタイプ、約12mm
| 価格 | 7,980円 ⇒初回2,980円 |
|---|---|
| 評価 | |
| 成分 | 葉酸・国産マカ100%・ショウガ |
フルミーマカは葉酸と“国産マカ”が配合された唯一の妊活サプリ。子宮内膜を厚くする、月のリズムを整える、活力アップ、冷え性改善などの効果を期待できます。ただ、妊娠後に必要な栄養素が少ないので、授かった後はベルタ葉酸サプリなど違うサプリに切り替える必要があります。
ベルタ葉酸サプリには妊活にオススメの葉酸・鉄分・カルシウム・27種類のビタミン・ミネラルが配合。さらに妊娠後の肌荒れや髪質変化のための美容成分が入っているのも嬉しいですね♪
他の妊活サプリに比べて栄養素が豊富なのと天然酵母型葉酸・無添加で安心なのも好評価。人気NO.1なのも頷けます。
＜商品の仕様＞
120錠(30日分)、1日4粒目安
タブレットタイプ、約9mm
| 価格 | 5,980円 ⇒定期購入3,980円 |
|---|---|
| 評価 |  |
| 成分 | 天然酵母型葉酸・鉄分・カルシウム・２７種類のビタミン・ミネラル |
ベルタ葉酸サプリは「ララリパブリック」同様、妊娠前〜後期まで飲み続けられる万能型の葉酸サプリ。妊活・妊娠中の葉酸サプリとして定番の商品。27種類のビタミン・ミネラル、20種類のアミノ酸が妊活をサポートしてくれます。ララリパブリックより価格が高く、定期購入は6回継続なのがデメリットです。
オーガニックレーベル葉酸は葉酸・たんぽぽ・ザクロ・ショウガ・マカ・高麗人参・ルイボス・ローヤルゼリーと妊活成分がかなり豊富！！妊活成分だけなら妊活サプリの中でもNO.1です。
さらに天然葉酸・完全無添加なので、安全性も非常に優れているので、赤ちゃんに変なものを与えたくないならこれです。男性向けの亜鉛を多めに含むものも販売されています。
＜商品の仕様＞
60錠(30日分)、1日2粒目安
タブレットタイプ、約8mm、苦味がする
| 価格 | 4,400円 ⇒初回無料(送料500円) |
|---|---|
| 評価 | |
| 成分 | 葉酸・たんぽぽ・ザクロ・ショウガ・マカ・高麗人参・ルイボス・ローヤルゼリー |
オーガニックレーベル葉酸は妊活成分豊富ですが、海外マカ使用などフルミーマカよりは栄養素的には少し見劣りしてしまいます。子宮内膜を厚くする、ホルモンバランスを整える、冷え性改善、滋養強壮などの効果を期待できます。男性向けは精子の質を高める亜鉛が多く含まれているのもポイントです。
| ６位：美的ヌーボ | ||
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特徴 |
・東尾理子さん愛用 |
| 価格 |
通常：8,640円 |
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| 評価 |  |
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| 詳細を見る | 仕様 | 5粒×30パック(30日分)、1日5粒、タブレットタイプ |
| ７位：パティ葉酸サプリ | ||
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特徴 |
・葉酸、鉄分・カルシウム・15種類のビタミン・ミネラル配合 |
| 価格 |
通常：5,400円 |
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| 評価 | |
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| 詳細を見る | 仕様 | 120錠(30日分)、1日4粒、タブレットタイプ |
| ８位：AFC葉酸サプリ | ||
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特徴 |
・モノグルタミン酸型の葉酸配合 |
| 価格 |
通常：1,800円 |
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| 評価 |  |
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| 詳細を見る | 仕様 | 120錠(30日分)、1日4粒、タブレットタイプ |
| ９位：kodakara | ||
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特徴 |
・葉酸、マカなど１３種類の妊活成分配合 |
| 価格 |
通常：17,800円 |
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| 評価 | |
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| 詳細を見る | 仕様 | 180錠(30日分)、1日6粒、タブレットタイプ |
| １０位：ピジョン葉酸サプリ | ||
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特徴 |
・市販で購入可能 |
| 価格 |
通常：1,480円 |
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| 評価 |  |
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| 詳細を見る | 仕様 | 60錠(30日分)、1日2粒、タブレットタイプ |
妊活サプリを飲むことで期待できる効果！！
最初にも書きましたが、妊活の中でも一番重要になってくるのが必要な栄養素を摂ることです。
特に30代になると卵子の老化によって妊娠力が一気に低下していきます。
だから、妊活サプリ使用者の多くが30〜40代。
授かりにくくなっているからこそ、妊活サプリを利用して妊活を成功させましょう。
では、妊活サプリに含まれる栄養素でどのような効果を期待できるのかを紹介していきます。
葉酸…子宮内膜を厚くして着床率アップ、細胞分裂の強化、流産・先天異常のリスク軽減
鉄分…血液を作る、貧血防止
ビタミンB12…葉酸の手助け、抗酸化作用、ホルモンバランス・自律神経を整える
ビタミンE…血行を良くする、生殖機能の向上、卵子の老化防止
マカ…活力アップ、月のリズムを整える
カルシウム…妊活ストレスの緩和
妊活サプリに含まれる主な成分にはこのような効果があります。
もちろん妊活サプリを利用しなくても授かる人は授かります。
…が、もしあなたが30〜40代だったり、妊活を続けているけどなかなか授からない。
周囲のプレッシャーが嫌で早く授かりたいなら妊活サプリの利用を検討してみてはいかがですか？
妊娠力が落ちているとタイミング法などを行っていても授かりにくくなっている場合があります。
妊活サプリで妊娠力を上げて自然妊娠できるように頑張りましょうね(´▽｀*)
＞＞NO.1妊活サプリで妊活を成功させる＜＜
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ベジママは妊娠したい方に向けて作られた妊活サプリで「葉酸・ピニトール、ルイボス、ビタミンE」のおかげで先天異常の軽減はもちろん、子宮内膜を厚くする、血流の流れを良くする、卵子の老化を予防、基礎体温を上げるなどの効果を期待できます。妊活を始めたばかりの方はもちろん、人工授精、体外受精を行おうか悩んでいる方向けです。